Seminar Achtsamkeit

Wenn wir sitzen, dann stehen wir schon, wenn wir laufen, dann sind wir schon am Ziel und planen auf dem Weg dorthin bereits, was als nächstes auf unserer To – Do – Liste steht. Ablenkung, Zerstückelung, durchs Leben sprinten: Wir sind getrieben von immer neuen Zielen, Aufgaben und ungelösten Problemen.

Wenn wir innehalten stoßen wir auf großes Glück: Den Moment. Der ist immer jetzt. Und nur hier ist die Gegenwart, nur hier sind wir wirklich wirklich spürbar. Der Moment ist alles, was wir wirklich besitzen.

Und wenn wir lieber weglaufen, uns ablenken, Glück einfach mal nicht annehmen können, weil uns so viel gedanklicher und emotionaler Sperrmüll die Sicht versperrt, ist es Zeit, sich Zeit zu nehmen und wieder im Moment, wieder bei sich selbst anzukommen.

Wie das geht zeige ich Dir in theoretischen Beispielen und praktischen Übungen, die Du auch in Deinem (Arbeits-) Alltag einfach anzuwenden kannst. Du lernst Dir selbst wieder besser zuzuhören und mehr im Moment zu sein. Lasse Dich inspirieren und erlebe Dich selbst im jetzt und hier.